عن مركز HerSelf — كوتشينغ وتمكين المرأة في لبنان
من نحن
مركز HerSelf هو مركز تدريب وتمكين للمرأة في لبنان، أسّسته المدرِّبة المعتمدة ربيعة البنا. نعمل مع النساء اللواتي وصلن إلى نقطة يشعرن فيها أن شيئاً ما يجب أن يتغيّر — في العلاقة، أو في الثقة بالنفس، أو في طريقة التعامل مع القلق، أو في تربية الأولاد — ونساعدهنّ على إحداث هذا التغيير من جذوره، لا على السطح.
رسالتنا
أن تصل كل امرأة عربية إلى أدوات عملية تغيّر حياتها فعلياً، بلغتها، ومن دون أن تضطر للسفر أو الانتظار. نستخدم البرمجة اللغوية العصبية للجيل الجديد (NGNLP) — وهي منهجية تتعامل مع الأنماط الذهنية والعاطفية عند مصدرها، لا مع أعراضها.
قيمنا
الخصوصية أولاً: ما يُقال في الجلسة يبقى في الجلسة. الصدق قبل الوعود: نقول لك بوضوح ما يمكن للكوتشينغ أن يفعله وما لا يمكنه، وكم جلسة تحتاجين واقعياً. احترام وقتك: لا جلسات حشو، ولا التزامات طويلة قبل أن تلمسي نتيجة أولى.
فريقنا
خمس مدرِّبات معتمدات من مجلس iUNLP، كل واحدة منهنّ تخصّصت في مجال مختلف، وكلهنّ يعملن بالعربية والإنجليزية، حضورياً في لبنان أو أونلاين من أي مكان في العالم.
- نانسي حلبي — المخاوف والرهاب، تقدير الذات وصورة الجسد
- رويدا إسماعيل — الحوار الداخلي، الخوف، وتربية أطفال واثقين
- منال أبي المنى — الذكاء العاطفي والقوة الشخصية
- نجوى نجّار — أنماط التعلّق، الاحتراق النفسي، والعلاقات
- جومانا ملاعب — التسويف، حب الذات، والوفرة
لماذا NGNLP؟
البرمجة اللغوية العصبية للجيل الجديد هي تطوير عملي للـ NLP التقليدي، معتمد من مجلس iUNLP. بدل الاكتفاء بالحديث عن المشكلة، تستخدم تقنيات محدّدة لتغيير الاستجابة العاطفية نفسها — ولهذا تشعر كثير من عميلاتنا بفرق ملموس خلال الجلسات الأولى.
الأسئلة الشائعة
هل الجلسات متوفرة بالعربية؟
نعم. جميع مدرِّباتنا يعملن بالعربية والإنجليزية، ويمكنك اختيار اللغة التي ترتاحين لها.
هل يمكنني الحصول على الجلسات أونلاين؟
نعم، من أي مكان في العالم. كثير من عميلاتنا يتواصلن معنا من السعودية والإمارات والكويت وقطر.
كم جلسة أحتاج؟
يعتمد على ما تعملين عليه. بعض المخاوف والرهاب تُحلّ خلال جلسات قليلة، بينما يحتاج العمل على المعتقدات العميقة وقتاً أطول. في الاستشارة الأولى المجانية ستحصلين على تقدير صريح.
هل الكوتشينغ بديل عن العلاج النفسي؟
لا. الكوتشينغ يعمل بشكل ممتاز على الأنماط والعادات والثقة بالنفس، لكنه لا يحلّ محل الرعاية من مختص مرخّص في حالات الاضطرابات المشخّصة. نكون صريحات معك إذا رأينا أن حالتك تحتاج ذلك.
احجزي استشارتك المجانية
محادثة واحدة، بلا تكلفة وبلا أي التزام. خلال ثلاثين دقيقة ستعرفين تماماً ما الذي سنعمل عليه معاً، وأي تقنيات البرمجة اللغوية العصبية تناسب حالتك، وكم جلسة تحتاجين واقعياً. الجلسات متوفرة بالعربية أو الإنجليزية، أونلاين من أي مكان في العالم أو حضورياً في لبنان.
تفضّلين التحدث أولاً؟ راسلينا على واتساب +961 71 128 055 وسنساعدك في اختيار المدرِّبة والوقت المناسبين لك.