حياة أصيلة تبدأ بفهم أعمق لذاتك.
أنا جومانا ملاعب (Joumana Malaeb)، كوتش حياة وNLP Practitioner معتمدة، أرافق النساء نحو إطلاق إمكاناتهن الأصيلة وإتقان حياتهن. فلسفتي في الكوتشينغ تقوم على بناء فهم عميق للذات، يمكّنك من خيارات واعية تنسجم مع أعمق قيمك.
بأدوات NLP مصمّمة لكل حالة، أساعد عميلاتي على قهر أكثر عوائق النجاح شيوعاً: التسويف المزمن، والخوف المشلّ من الفشل، وضعف الثقة بالنفس. وخلفيتي — 24 عاماً في تعليم العلوم — منحتني إصغاءً متعاطفاً وتواصلاً فعّالاً يجعلان تجربة الكوتشينغ داعمة وشخصية بحق. وأتابع حالياً شهادة Master Practitioner لتقديم أحدث تقنيات تخفيف القلق والتحوّل المستدام.
مجالات عملها
- التسويف وإدارة الوقت — اقرئي مقالها استعيدي وقتك واهزمي التسويف
- إدارة التوتر والقلق وتجاوز الرهاب
- تحديد الأهداف وكسر العادات السلبية
- حب الذات والثقة — استراتيجيات حب الذات التحويلية
مقالاتها ودراسات الحالة
تكتب مقالات ودراسات حالة (بالإنجليزية) — تصفّحيها هنا. وللاطلاع على خدماتنا بالعربية، زوري صفحة خدمات الكوتشينغ.
الأسئلة الشائعة
أعرف تماماً ما يجب أن أفعله ومع ذلك أسوّف — لماذا؟
لأن التسويف ليس كسلاً بل تجنّباً. العقل يؤجّل ما يربطه بشعور غير مريح — خوف من الحكم، من الفشل، أو من أن تنجحي فيتغيّر شيء. حين نغيّر الشعور المرتبط بالمهمة، يتوقف التأجيل عن كونه معركة إرادة.
ما علاقة حب الذات بالإنجاز؟
علاقة مباشرة. من تعامل نفسها كموظفة كسولة تحتاج إلى توبيخ دائم تنجز أقل، لا أكثر، لأن جزءاً من طاقتها يذهب إلى الدفاع عن نفسها أمام نفسها. العمل على الحوار الداخلي هو أقصر طريق إلى إنتاجية لا تكلّفك صحتك النفسية.
بأي لغة تُعقد جلسات جومانا ملاعب؟
بالعربية أو بالإنجليزية، كما ترتاحين. كثير من النساء يبدأن بالعربية لأن الكلام عن المشاعر بلغة الأم أسهل، ثم يخلطن بين اللغتين بشكل طبيعي. المصطلحات التقنية في NGNLP تبقى بالإنجليزية لأنها كذلك في المرجع الأصلي، وتُشرح لك بالعربية أول مرة تظهر فيها.
هل جلسات جومانا ملاعب أونلاين أم في المركز؟
الاثنان. الجلسات الحضورية في مركز HerSelf في السمقانية، جبل لبنان، والجلسات أونلاين بالعربية متاحة من أي مكان في العالم عبر مكالمة فيديو. النتائج نفسها؛ الفرق في ما يناسب وقتك ومكانك.
احجزي جلستك مع جومانا ملاعب
جلسات جومانا ملاعب متاحة بالعربية والإنجليزية، أونلاين أو حضورياً في المركز في لبنان. استشارتك الأولى معها مجانية — احضري العادة أو الفكرة التي تريدين كسرها، واسمعي منها كيف ستعملان عليها معاً خطوة بخطوة.
تفضّلين واتساب؟ راسلينا على +961 71 128 055 ونرتّب لك الموعد المناسب.