كيف تختارين لايف كوتش في لبنان؟ سبعة أسئلة اطرحيها قبل أن تحجزي

ابحثي عن «لايف كوتش في لبنان» على إنستغرام وستجدين مئات الحسابات. المشكلة أن كلمة «كوتش» غير محمية قانونياً: يستطيع أي شخص أن يضعها بجانب اسمه بعد دورة على الإنترنت مدتها عطلة نهاية أسبوع، أو بلا دورة أصلاً. وأنتِ على وشك أن تأتمني شخصاً على أكثر ما هو هش فيكِ. هذه الأسئلة السبعة هي ما نتمنّى أن تطرحيها على أي كوتش، بما فيهم نحن.

1. من الذي اعتمدك، وهل يمكنني التحقق؟

الكوتشينغ غير منظَّم، ولهذا الجهة التي تقف خلف الشهادة هي ما يعطيها معناها. اسألي عن اسم الجهة المانحة، ومدة التدريب، وهل تضمّن ممارسة مع عملاء حقيقيين قبل التخرّج. الكوتش الجدّية تجيب بلا حرج. مدرِّبات مركز HerSelf معتمدات من مجلس iUNLP البريطاني في الجيل الجديد من البرمجة اللغوية العصبية (NGNLP)، وتدريبهن تضمّن جلسات فعلية مع عملاء قبل الاعتماد.

2. ما منهجك، وكيف يُحدث التغيير فعلاً؟

«أحفّزك» ليس منهجاً. اسألي: حين أصل إليكِ بخوف من الطيران أو بثقة مهزوزة، ما الذي ستفعلينه بالضبط في الجلسة؟ الجواب الجيد يصف طريقة عمل واضحة، ويقول ما الذي يتغيّر وكيف. نحن نعمل بمنهج NGNLP، الذي يستهدف النمط في الطبقة التي يعيش فيها بدل الاكتفاء بالحديث عنه، ولهذا نستطيع أن نصف لكِ في الاستشارة الأولى ما سنعمل عليه تحديداً.

3. هل عملتِ مع حالات تشبه حالتي؟

الكوتش التي تعمل «مع كل شيء» غالباً لا تتعمّق في شيء. اسألي عن تخصصها، وعن أمثلة (من دون أسماء) لحالات مشابهة ونتائجها. عندنا لكل مدرِّبة تخصص واضح: القلق والرهاب وتقدير الذات، التربية، العلاقات والتعلّق، الاحتراق، التسويف وحب الذات. تعرّفي على المدرِّبات واقرئي دراسات الحالة الموثّقة قبل أن تختاري.

4. متى تقولين لعميلة إنك لستِ الجهة المناسبة؟

هذا أهم سؤال في القائمة. الكوتش التي لا تملك جواباً عنه خطرة، لأنها ستأخذ حالة اكتئاب أو صدمة أو اضطراب تحتاج مختصاً نفسياً، وتُعالجها بالتحفيز. الجواب الصحيح يسمّي حالات محددة يُحيلها الكوتش إلى معالج نفسي أو طبيب. اقرئي ما كتبناه عن الفرق بين الكوتشينغ والعلاج النفسي، فهو موقفنا بالضبط.

5. كم جلسة أحتاج، ومتى أعرف أن الأمر لا ينجح؟

احذري من إجابتين: «جلسة واحدة تكفي لكل شيء»، و«الأمر يحتاج وقتاً طويلاً، لا أستطيع أن أحدد». الجواب المهني يعطي تقديراً واقعياً مرتبطاً بهدفك (رهاب بسيط شيء، وإعادة بناء الثقة بعد سنوات شيء آخر)، ويحدد معكِ كيف ستعرفان معاً أن التغيير حدث، ومتى تتوقّفان أو تغيّران الاتجاه إن لم يحدث.

6. ماذا يحدث لما أقوله في الجلسة؟

في مجتمع صغير كلبنان، السرية ليست تفصيلاً. اسألي بوضوح: هل تُسجَّل الجلسات؟ من يطّلع على ملاحظاتك؟ هل تُستخدم حالتي في المحتوى؟ عندنا لا تُنشر أي حالة إلا بموافقة صريحة وبعد إخفاء كل ما يدلّ على صاحبتها، وهذا ينطبق على كل دراسة حالة على الموقع.

7. هل تعملين بالعربية، وأونلاين؟

يبدو سؤالاً بسيطاً، لكنه يحدد إن كنتِ ستستطيعين أن تقولي ما تشعرين به فعلاً. كثيرات يفضّلن الجلسة بالعربية حتى لو كنّ يُتقنّ الإنجليزية، لأن المشاعر القديمة مخزّنة بلغة الطفولة. وأونلاين يعني أن الخيار لا يقتصر على من هنّ في بيروت أو الشوف: نعمل مع نساء في الخليج وأوروبا وأميركا بالجودة نفسها. جلساتنا بالعربية أو الإنجليزية، حضورياً في المركز في السمقانية بالشوف أو أونلاين.

الأسئلة الشائعة

كم تكلّف جلسة اللايف كوتش في لبنان؟

تتفاوت كثيراً بحسب اعتماد الكوتش وخبرتها وصيغة العمل (جلسة مفردة، باقة، أو خطة مخصّصة). ما ننصح به هو ألا يكون السعر أول سؤال ولا آخره: كوتش رخيصة بلا اعتماد أغلى على المدى البعيد من كوتش مؤهّلة. عندنا نناقش الصيغة والكلفة في الاستشارة الأولى المجانية بعد أن نفهم ما تحتاجينه فعلاً، لا قبل ذلك.

هل الجلسة حضورياً أفضل من أونلاين؟

ليست أفضل بالضرورة. العمل بمنهج NGNLP يجري على ما في ذهنك لا على المكان، والنتائج أونلاين مطابقة عندنا لنتائج المركز. الحضور يناسب من تفضّل الخروج من بيتها إلى مكان مخصّص، وأونلاين يناسب من لا يتّسع يومها لمشوار أو تعيش خارج لبنان. اختاري ما يجعلك تحضرين الجلسة فعلاً.

هل أستطيع تغيير الكوتش إذا لم أرتح معها؟

نعم، ويجب أن تستطيعي في أي مركز محترم. الارتياح مع الكوتش ليس رفاهية بل شرط عمل، لأن التغيير يحتاج ثقة. عندنا خمس مدرِّبات بتخصصات مختلفة، والاستشارة الأولى مصمّمة أصلاً لتعرفي من تناسبك قبل أي التزام.

ما الذي يجب أن تسمعيه في الاستشارة الأولى

أسئلة أكثر من وعود. كوتش تسأل عن تاريخ المشكلة، وما جرّبتِه، وما الذي تريدينه بالضبط، ثم تقول لكِ بصراحة ما إذا كانت تستطيع مساعدتك وكيف وكم جلسة تقريباً. إن سمعتِ في الدقائق الأولى عرضاً لباقة جلسات قبل أن تفهم حالتك، فهذه إشارة كافية.

استشارتنا الأولى مجانية ولا تلزمك بشيء، أونلاين أو في المركز في لبنان. اطرحي فيها الأسئلة السبعة كلها، فنحن نُحبّ العميلة التي تسأل. احجزي استشارتك المجانية.