مقالات في البرمجة اللغوية العصبية وعلم النفس

مقالات مركز HerSelf: البرمجة اللغوية العصبية وعلم النفس بلغة عملية

مقالات عملية تكتبها مدرِّباتنا المعتمدات حول ما نراه فعلاً في الجلسات: القلق، تقدير الذات، الحوار الداخلي، العلاقات، وتربية الأطفال. لا نظريات طويلة — تقنيات يمكنك تجربتها اليوم، بالعربية، من أي مكان في العالم.

• كيف أتخلص من القلق؟ خطوات عملية تبدأ اليوم — لماذا لا ينفع أن «تتوقفي عن التفكير»، وثلاث تقنيات تُستخدم في الجلسات
• ضعف الثقة بالنفس عند النساء: من أين يأتي وكيف يُعالَج — من أين تأتي الجملة الأولى التي تقولينها لنفسك، وكيف تُفكَّك
• كيف تربّين طفلاً واثقاً من نفسه؟ ما يقوله علم الأنماط الذهنية — الفرق بين مدح الطفل ومدح الفعل، والجمل التي تُبرمج ضد الثقة دون قصد
• الحوار الداخلي السلبي: الصوت الذي يقرّر حياتك دون أن تنتبهي — التعميم، وقراءة الأفكار، والواجب المطلق — وتمرين عملي لثلاثة أيام
• التسويف: لماذا تؤجّلين ما تريدينه فعلاً — وكيف تتوقفين — التسويف ليس كسلاً بل حماية. الأنواع الأربعة ولكل نوع مخرج مختلف
• الصمت العقابي في العلاقات: لماذا يؤلم إلى هذا الحد وكيف تتعاملين معه — لماذا يؤلم الصمت كالألم الجسدي، ولماذا لا ينفع اللحاق بالطرف الآخر
• إعادة برمجة العقل الباطن بالبرمجة اللغوية العصبية — كيف يعمل العقل الباطن، وكيف تعاد برمجة أنماطه
• كيف تتوقفين عن لوم الآخرين وتتحملين المسؤولية — لماذا يبدو اللوم مريحاً، وما الثمن الذي تدفعينه

ننشر مقالات جديدة بانتظام. إذا كان الموضوع الذي تبحثين عنه غير موجود بعد، راسلينا على واتساب وسنوجّهك إلى المدرِّبة المناسبة.